朝食におススメ

糖分だけでなく、リコピンや生命活動を維持する上で重要な成分であるカリウムが豊富など、健康に必要とされる様々な栄養素を豊富に含んだ「無添加トマトジュース」をいつもの朝食に加えるだけで、短時間で摂取できる理想的な朝食となります。

従来、朝ごはんをしっかり食べないと一日元気が出ない、午前中集中できないなどと言われてきましたが、最近では一流のアスリートは朝食を食べない方が多いといわれています。これは、食生活の３つサイクルによるそうです。

３つのサイクルとは、

　　　午前：排泄（体内の老廃物と毒素排出）の時間

　　　午後：摂取と消化の時間

　　　夜間：吸収と利用の時間

午前中は、消化器官に負担をかけないで、排泄に集中させてた方がよいといわれています。

一方で、まったく朝食を食べないと身体が飢餓状態になり、次の食事で余分に摂取して肥満の要因になったり、様々な体調不良の要因になることも指摘されています。

結局、食べないのではなく、消化の負担がなく、ある程度の栄養を含んだものを食べるのが、理想的な朝食ということになります。

朝は時間がなくて、朝食は食べてない方は、明日の朝から食塩無添加のトマトジュースだけでも飲む習慣を試してみては如何でしょう。